避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到(dào)来在即，别(bié)担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山(héngshān)的云海奔腾、张家界奇峰间(jiān)流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘(xiāoxiāng)避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮(réncháo)亲近自然？今天就给你(nǐ)们安利长沙的两大避暑康养宝藏(bǎozàng)地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个(yígè)主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景(fēngjǐng)名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离(jùlí)长沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想(bùxiǎng)开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线(zhuānxiàn)直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低(dī)5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都(dōu)沉浸在清凉与舒适中(zhōng)。 九折仑观日：看日出日落，吹着(zhe)山风(shānfēng)，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分(fēn)分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛(fǎngfú)置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底(chèdǐ)放松身心。 天龙峡溯溪戏水(xìshuǐ)：夏天当然少不了玩水，感受(gǎnshòu)清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印(mìyìn)禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅(zhīlǚ)。 时空穿越：到(dào)炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国(zhōngguó)青铜文明(wénmíng)的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因(jīyīn)，感受(gǎnshòu)革命先辈的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的(de)浪漫与刺激(cìjī)；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味(měiwèi)；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉(làròu)，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食(měishí)。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园(huāyuán)，还有(háiyǒu)会议室、台球室、棋牌室、游泳池(yóuyǒngchí)、鱼塘、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人(kèrén)一个月3000元每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐(sāncān)，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房(kèfáng)，价格100元/天-198元/天，干净(gānjìng)舒适，服务一流。 山舍民宿：31套(tào)景观客房，青铜(qīngtóng)文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区(shāshìqū)约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转(zhuǎn)大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里(zhèlǐ)山峦起伏，溪流(xīliú)潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量(hánliàng)更是达到(dádào)了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静(níngjìng)，还(hái)可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山(dàwéishān)瀑布群是这里的(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调(kōngtiáo)”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有(zhènyǒu)许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的(de)好去处。在(zài)这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友(péngyǒu)一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨(qīngchén)醒来，还(hái)能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉(lóngquán)溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅(zhīlǚ)。龙泉溪景区是大围山(dàwéishān)国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底(chuándǐ)窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟(hóngwěi)，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区(dìqū)最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星(qīxīng)岭景区(jǐngqū)：湘东(xiāngdōng)第一高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要(zhǔyào)景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳(liúyáng)蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养(yíngyǎng)丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口(yīkǒu)都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色(tèsè)民宿众多，环境优美，价格实惠，是避暑的(de)好选择。 大围山(dàwéishān)大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。